SEMANA GRATUITA VAMOS DE SAÚDE
UMA SÉRIE GRATUITA DE 3 ENCONTROS ONDE EU VOU TE ENSINAR COMO FORTALECER A SUA IMUNIDADE, TRABALHAR A PERDA DE GORDURA E DE PESO NUMA CAMINHADA RITMADA.
Segredos revelados
Serão três aulas onde eu Léo Personal Bsb, te passarei
O SEGREDO DE PERDER PESO através
da caminhada ritmada.
#Aula 01 – 00/00
Como perder peso através da caminhada ritmada. Criar uma rotina, definir metas.
#Aula 02 – 00/00
Saindo da caminhada e aprendendo a correr 2 km, 3 km a 5 km sem andar, longe de
lesões, de uma forma simples.
#Aula 03 – 00/00
Treinando para os 10km, treinando com clareza e pequenas metas.
Você ainda vai aprender técnicas infalíveis!
Musculatura Reforçada
Dicas para fortalecer a musculatura para corrida e prevenir lesões;
Novos hábitos
Você vai aprender a criar uma rotina, tirar 30, 40 min do seu dia para cuidar da sua saúde, mudanças de hábitos
Metas alcançáveis
Chegar aos 10 km antes dos 60 dias, independente do seu peso atual.
O que a pessoa vai descobrir nessa imersão de 3 aulas?
- Você é capaz de mudar seus hábitos, fortalecer sua imunidade, perder peso através da caminhada e aprender a correr de 2 km a 10 km sem andar, em um método transformador.
- Teremos desafios e pequenas metas!
- Como mudar estímulos durante uma caminhada e durante a corrida.
- Criar metas de curto a médio prazo para sempre ter um estímulo maior…
- Chegar aos 10 km antes dos 60 dias, independente do seu peso atual.
LIBERADO!
Inscrições GRATUITAS , liberadas!
MONIZEJuíza
"Mas será que eu preciso de um personal pra correr? Claro que não! Até os homens da caverna corriam!!! Se você pensa como eu pensava, sinto dizer que você está errado…
Os homens da caverna colhiam o próprio alimento, eram nômades e não trabalhavam on line! Era outro corpo!!! Em pouco tempo de mentoria, já senti diferença: corri 13km de manhã e estou zerada! Obrigada, Léo! Postura correta, movimento de braço adequado, corrida solta! Bora???!?!!!"
JULIANADesenvolvimento Pessoal
"A corrida fez nascer uma nova juliana! Mexeu com minhas crenças limitantes de não consigo, é impossível, é difícil! Consequentemente, o desafio da corrida interferiu em todas as áreas da minha vida, pois me mostrou que sou capaz e que posso ir mais longe do que eu imaginava.
A confiança e a entrega do trabalho dele fizeram com que uma pessoa que na primeira aula correu somente 2,5 km em menos de 2 meses atingiu 10 km! o apoio e os aprendizados que ele me passava, fez com que eu chegasse tão longe!
Léo, serei eternamente grata por tudo o que você fez e ainda faz por mim ❤️"
TalithaAdvogada
"Quando comecei a correr, eu não corria 3km.
Iniciei minhas aulas de corrida com Leo...
E ele foi corrigindo minha passada, meus braços, minha postura.
Fizemos exercício de fortalecimento para não ter lesão...
Estou indo para minha 4 meia maratona.
E só tenho a agradecer Leo por estar ao meu lado em todo percurso!!!
Vc é muitoooo fera."
RosaServidora Publica
"A corrida está mudando o meu dia a dia. Com o meu treinador Leo aprendi a correr movimentando os braços corretamente. Hoje, já corro 3 e 5 km sem andar e a meta é correr 10km nos próximos meses. Correr não é fácil, é desafiador. Quando você alcança um resultado, você ganha força pra seguir em frente. O que te deixa exausta na verdade recarrega as suas baterias. Obrigada Leo! Vamos de saúde!"
Conheça o especialista
Léo Personal Bsb • Professor e Personal Trainer • CREF 7365- G/DF
Léo Personal foi atleta profissional
Assessoria de corrida há mais de 10 anos
ajudou centenas de alunos a mudarem seus hábitos e transformarem suas vidas
através das caminhadas e corridas, fazendo da atividade física, um hábito diário, o se movimentar!
autoridade na motivação e na
mudança de hábitos saudáveis.Criador do Método Em Movimento.